Vous vous sentez confus(e), culpabilisé(e), épuisé(e), sous pression ou sous emprise, sans parvenir à savoir clairement ce qui est en train de se passer ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà compris votre situation ni de savoir ce que vous devez décider.
La première consultation sert précisément à mettre les choses à plat, retrouver des repères et commencer à comprendre ce que vous vivez.
Depuis plus de vingt-cinq ans, j’accompagne des femmes et des hommes confrontés aux relations toxiques, à l’emprise psychologique, à la manipulation perverse narcissique, au contrôle coercitif, aux violences psychologiques, conjugales ou familiales, ainsi qu’aux conséquences traumatiques qui peuvent en découler.
Mon travail consiste à vous aider à comprendre ce que vous vivez, sortir de la confusion et de l’emprise, et retrouver votre capacité à décider et à agir pour vous-même.
Pourquoi prendre une première consultation ?
Certaines personnes savent déjà qu’elles vivent une relation toxique ou violente. D’autres arrivent avec beaucoup de doutes :
- « Je ne sais plus si le problème vient de moi. »
- « Je ne sais plus ce qui est normal. »
- « Je marche sur des œufs. »
- « Tout finit toujours par être de ma faute. »
- « Je voudrais partir, mais je n’y arrive pas. »
- « J’ai besoin de comprendre avant de prendre une décision. »
Vous n’avez pas besoin de savoir s’il s’agit d’un « pervers narcissique ».
Nous partons de ce que vous vivez concrètement : les faits, les comportements, leur répétition, leurs conséquences sur vous et les difficultés auxquelles vous êtes confronté(e).
Que se passe-t-il pendant la première séance ?
Il n’y a rien à réussir, rien à préparer parfaitement et rien à prouver.
Vous venez avec votre histoire telle que vous pouvez la raconter, vos questions, vos contradictions et vos hésitations. Je vous aiderai.
En fonction de votre situation, nous pouvons notamment :
- clarifier les faits et les comportements qui vous préoccupent ;
- identifier d’éventuels mécanismes d’emprise, de manipulation ou de contrôle coercitif ;
- comprendre pourquoi vous doutez autant de vous-même ;
- repérer ce qui vous fragilise ou vous maintient dans la situation ;
- déterminer ce qui nécessite votre attention en priorité ;
- réfléchir aux différentes possibilités qui s’offrent à vous.
L’objectif n’est pas de décider à votre place.
Il est de vous permettre de retrouver suffisamment de clarté pour pouvoir penser, choisir et agir avec davantage de discernement.
Ce qu’une première consultation peut déjà vous apporter
Une première séance ne règle pas à elle seule une situation complexe.
Elle peut néanmoins permettre une étape essentielle : passer d’une situation confuse à une situation plus lisible.
Vous pouvez notamment repartir avec :
- une meilleure compréhension de ce qui est en train de se jouer ;
- des mots pour nommer certains comportements ;
- des repères plus fiables ;
- une meilleure compréhension de vos propres réactions ;
- des priorités plus claires ;
- des pistes concrètes pour avancer.
Pour certaines personnes, cette clarification suffit à répondre à un besoin ponctuel.
Pour d’autres, elle constitue le point de départ d’un accompagnement plus approfondi.
Et après la première séance ?
Il n’existe pas de nombre de séances valable pour tout le monde.
Certaines personnes ont principalement besoin de quelques consultations pour comprendre une situation précise et prendre du recul. D’autres ont besoin d’un accompagnement plus long, notamment lorsque l’emprise est ancienne, lorsqu’une
Comprendre, élaborer des stratégies, protéger
En tant que psychopraticienne et auteure spécialisée depuis plus de 25 ans dans l’emprise et les violences psychologiques et inrafamiliale, je vous aide à aller à l’essentiel : comprendre les mécanismes en jeu, répondre aux questions qui vous préoccupent et réfléchir à des stratégies adaptées à votre situation.
Comprendre et identifier
- Comprendre les mécanismes d’emprise, de manipulation et de contrôle coercitif.
- Mettre des mots sur les comportements qui vous déstabilisent.
- Retrouver des repères plus fiables.
Stratégies et solutions
- Réfléchir à de nouvelles façons de réagir.
- Identifier les priorités.
- Anticiper certains pièges relationnels.
- Retrouver progressivement votre capacité à décider et à agir.
Protection et contexte familial ou judiciaire
- Réfléchir à la protection de vos limites, de vos enfants et de vos intérêts.
- Organiser les faits et les éléments utiles lorsque la situation devient conflictuelle.
- Préparer plus clairement vos échanges avec les professionnels qui vous accompagnent.
Lorsque des questions relèvent du droit, je ne me substitue pas à l’avocat, mais peux vous aider à clarifier votre situation et à préparer les éléments que vous souhaitez lui présenter.
EMDR en visioconsultation : travailler les séquelles traumatiques
Après une relation d’emprise ou des violences psychologiques, comprendre ce qui s’est passé ne suffit pas toujours.
Certaines réactions peuvent persister : hypervigilance, peur, souvenirs envahissants, réactions émotionnelles intenses, sentiment d’insécurité, culpabilité ou déclenchements liés à certaines situations.
Lorsque cela est indiqué, je peux intégrer l’EMDR en visioconsultation dans l’accompagnement.
L’EMDR est une approche utilisée notamment dans la prise en charge des traumatismes et du stress post-traumatique. Elle vise à favoriser le retraitement de certaines expériences traumatiques afin qu’elles continuent moins fortement à déclencher les réactions émotionnelles du présent.
Dans le contexte des relations toxiques, de l’emprise psychologique ou du contrôle coercitif, ce travail peut notamment aider à :
- diminuer l’intensité de certaines réactions post-traumatiques ;
- réduire la charge émotionnelle associée à certains souvenirs ;
- retrouver davantage de sécurité intérieure ;
- mieux différencier ce qui appartient au passé de ce qui se passe aujourd’hui ;
- permettre que certaines expériences prennent progressivement moins de place dans le présent.
L’EMDR n’est pas proposé systématiquement. Je l’utilise lorsque votre situation, votre histoire et vos besoins indiquent que cette approche peut être pertinente.
Les séances d’EMDR à distance sont réalisées en visioconsultation sur ordinateur, afin de disposer de conditions adaptées au travail par mouvements oculaires.
L’EMDR est une approche particulièrement utilisée dans le traitement des traumatismes et du stress post-traumatique. Après une relation d’emprise, de manipulation ou de violence psychologique, certains souvenirs, peurs ou réactions émotionnelles peuvent rester très actifs, même lorsque la relation est terminée.
L’EMDR peut aider à retraiter certains souvenirs douloureux et à diminuer l’intensité des réactions qui restent associées à l’expérience vécue. Ce travail peut notamment être utile lorsque la personne reste en hypervigilance, se sent encore sous l’emprise de l’autre, culpabilise ou réagit fortement à certains déclencheurs.
L’objectif n’est pas d’effacer ce qui s’est passé, mais de permettre que les expériences traumatiques prennent progressivement moins de place dans le présent et n’empêchent plus d’avancer.
Les hommes peuvent eux aussi être victimes de manipulation, de violence psychologique, de contrôle coercitif ou d’une relation avec une partenaire manipulatrice.
L’une des difficultés fréquentes consiste à reconnaître que l’on est victime, notamment lorsque l’on a appris à minimiser ce que l’on subit ou que l’on craint de ne pas être cru. Le manipulateur ou la manipulatrice peut également retourner la situation, culpabiliser l’autre et lui faire douter de sa propre perception.
L’accompagnement permet de revenir aux faits, d’identifier les mécanismes d’emprise et de manipulation, de comprendre pourquoi il est parfois si difficile de partir et de réfléchir aux moyens concrets de retrouver davantage d’autonomie et de sécurité.
Une relation d’emprise ne repose généralement pas sur une seule manipulation, mais sur l’accumulation de comportements qui peuvent progressivement fragiliser la confiance en soi et modifier la perception de ce qui est acceptable.
Mensonges, dévalorisation, culpabilisation, chantage affectif, inversion des responsabilités, manipulation émotionnelle ou contrôle coercitif peuvent conduire la victime à douter d’elle-même, à se sentir responsable de la situation ou à penser qu’elle ne peut plus agir.
L’accompagnement consiste notamment à remettre les faits à leur juste place, à identifier les mécanismes de manipulation et à retrouver progressivement des repères suffisamment solides pour décider et agir plus librement.
Voir son enfant adulte pris dans une relation toxique ou sous l’emprise d’un partenaire manipulateur peut être extrêmement éprouvant. Le réflexe naturel est souvent de vouloir convaincre, alerter ou pousser la personne à partir.
Or, lorsqu’une personne est fortement engagée dans une relation d’emprise, une confrontation trop directe peut parfois renforcer son isolement ou provoquer un rejet de l’entourage.
Il est généralement plus utile de maintenir autant que possible un lien sécurisant, de rester disponible, de s’appuyer sur des faits concrets et d’éviter les rapports de force. Un accompagnement peut également aider le parent à mieux comprendre les mécanismes d’emprise et à trouver la manière la plus adaptée de soutenir son enfant sans se substituer à lui.
L’analyse transactionnelle peut être utilisée pour mieux comprendre certaines interactions répétitives et les jeux psychologiques qui s’installent dans une relation.
Elle permet notamment d’observer comment chacun réagit, comment certains rôles relationnels se répètent et comment un manipulateur peut provoquer certaines réactions chez l’autre pour maintenir la relation dans un fonctionnement prévisible.
Dans une situation d’emprise, ce travail peut aider à repérer plus rapidement certaines manipulations, à comprendre pourquoi certaines réactions deviennent automatiques et à expérimenter d’autres manières de répondre. L’objectif n’est pas de « gagner » contre le manipulateur, mais de retrouver davantage de liberté dans ses propres choix et comportements.
Paroles de résilience : témoignages de ceux qui ont réussi
Bonsoir Geneviève Schmit, C’ est grâce à vous et vos conseils que j’ ai réussi à fuir de 8 années d’ emprise et menaces de mort ! Ce travail sur moi-même a demandé beaucoup de temps ! J’ ai beaucoup écrit ce qui m’ a permis de me libérer ,et une fois le pas franchi ,mon subconscient a été imprégné de ces moments cauchemardesques durant 4 années et à ce jour je n’ ai plus de crainte de ces souvenirs ,et lorsque j’ y songe ,je suis très fière de cette victoire
Merci encore pour vos précieux conseils et bienveillance. Jenny
Avant ma séance d’EMDR avec vous, je me sentais constamment sous l’emprise de mon ex, une femme manipulatrice et diabolique. J’étais une véritable proie, incapable de me libérer de cette emprise toxique. Votre approche professionnelle et empathique m’a tout de suite mis à l’aise. Grâce à l’EMDR que vous avez proposé j’ai pu retraiter des souvenirs douloureux et comprendre les mécanismes pervers qui me maintenaient dans cette relation toxique. Je me sens enfin libéré et prêt à reprendre le contrôle de ma vie. Merci pour votre aide inestimable.
Vous avez des mots tellement justes et bienveillants que cela me fait vraiment du bien et me fait avancer dans mon deuil.
J’ai beaucoup pensé à ce que vous m’avez dit lors de notre dernière séance. Cela m’a beaucoup aidé, m’a libérée – Votre phrase déclencheur me disait que la paix je ne la trouverai qu’en lâchant.
Grace à vous, je prend enfin soin de moi. Merci !
Merci infiniment pour votre aide bienveillante. Je savais qu’en vous appelant vous trouveriez la bonne réponse à ma situation. Votre recul et votre expertise m’est précieuse.
Merci de tout coeur. Brigitte
Merci encore pour votre accompagnement… Je dois avouer que vous parvenez à soulager mes maux pour une bonne partie…
Alors bravo car peu y parviennent! À très bientôt.
Respectueusement, YM
Merci pour la disponibilité dont vous faite part, c’est vraiment merveilleux!
Cela m’aide vraiment !
Parlons en !
Pour toutes consultations à distance, laissez-moi un texto au 06.43.43.15.79
Geneviève Schmit.
Facebook pour les victimes de violence psychologique et de manipulation perverse. Soutien.Psy
Bonjour j’ai quitte PN apres les 10 étapes mentionnée dans les articles ! je ne m’en sors pas ! en belgique je ne trouve rien ! je veux guerir
Ce sont vos articles vu en boucle sssss qui m ‘ont aidées mais je me retrouve seule seule je ne serai pas me reconstruire seule sans l’aide ou l’appui de quelqu’un qui connait ce malheur d’avoir côtoyé ce personnage nommé PN Sur les fins je le nommais la vermine. Pour etre aussi mal j’aurai peut être du rester ainsi je ne sais plus ou j’en suis !
Bonjour, Je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation à distance.
Je pourrai alors vous aider concrètement.
Bon courage, Geneviève SCHMIT