Retrouvez des ressources pour vous aider à surmonter les séquelles de la relation toxique avec un pervers narcissique et à avancer vers une vie plus épanouissante et saine. Des conseils pratiques et des témoignages de personnes ayant réussi à se reconstruire après une expérience traumatisante sont à votre disposition.
EMDR à distance – Victime de relation perverse, libérez-vous du stress post-traumatique Lors de l’une de nos consultation, Isabelle m’explique que sa vie familiale vacille, et son corps aussi. Elle décrit une agitation sourde, l’impression d’être en apnée, et ce vieux réflexe appris dans l’enfance asthmatique : “respirer = douleur”.
Se libérer de la culpabilité pour transformer l’erreur en outil d’apprentissage Temps de lecture: 3 minutes Un chemin vers la résilience Dans le parcours des victimes de manipulateurs pervers narcissiques, hommes ou femmes, la culpabilité est souvent un fardeau sournois, imposé et cultivé par l’agresseur. Elle devient alors un carcan,
Hommes/Femmes victimes : la communication, cet élément oublié dans le couple Temps de lecture: 9 minutes Résumé: L’article « Hommes/Femmes victimes : la communication du couple oubliée » met en lumière les difficultés de communication dans les relations de couple, en particulier pour les hommes victimes de relations toxiques. Il souligne que
Deuil blanc : de la rupture, choisie ou subie, à la résilience face aux manipulateurs pervers narcissiques. Geneviève SCHMIT
L’expérience me montre que faire valoir des faits de violence perverse est une triste utopie même si le désir est légitime. Si la plupart du temps cet objectif ne sert à rien, il peut aussi desservir la victime.
Lorsque l’on quitte un pervers narcissique on s’aperçoit que l’on a piétiné de nombreuses valeurs personnelles. La reconstruction passe par leurs réappropriation. Protocole complet décrit par Geneviève SCHMIT
Toutes les victimes de manipulateurs pervers savent à quel point l’autre, le pervers narcissique, et parfois les parents avant lui, ont su leur renvoyer une image déformée au point de leurs faire perdre toute confiance en elle-même. Sans confiance en soi, c’est la liberté qui est perdue, et c’est bien ce que désir le pervers narcissique afin d’avoir tout le temps de se rassasier d’elle.
Vivre après le pervers narcissique, C’est possible ! Geneviève SCHMIT
Rien de tel que les témoignages de ceux et celles qui ont réussi à reprendre leur vie en main pour stimuler la confiance de ceux qui n’osent pas encore y croire.
C’est toujours après des efforts personnels acharnés que la victime sort du statut de survivante pour s’ouvrir à une vie enrichie par les nombreux apprentissages induits par la libération de l’expérience toxique!
La reconstruction des victimes de pervers narcissiques – Avant de réfléchir à la reconstruction de la victime, il faut d’abord comprendre pourquoi on devient victime.
Quelle est la victime idéale ? Pourquoi devient-on victime ? Réponses par Geneviève SCHMIT
Être ou ne pas être, victime!
Être victime de pervers-narcissique n’est pas une situation que l’on accepte facilement.
Personne ne veut être victime, parce qu’on n’est pas « du bon côté« .
D’abord, on s’en défend… On se trouve des torts, on positive… Mais ça ne marche pas, zéro résilience.
Le « deuil blanc » ou le deuil d’une personne encore vivante – Le deuil blanc ou le renoncement au pervers narcissique
Aujourd’hui je décide de ne plus être victime, je décide de vivre ! Témoignage d’Edith qui décide de ne plus être victime du pervers narcissique.
Il m’arrive très souvent de suggérer aux personnes que j’accompagne de s’intéresser à la médiation pleine conscience… En accueillant cette pratique dans notre vie nous disposons d’un moyen efficace, gratuit et sans effets secondaires négatifs, qui peut être pratiqué n’importe où, et même n’importe quand. Ce type de démarche thérapeutique
La liberté en 7 étapes – Je ne veux plus être victime de pervers narcissiques. Geneviève SCHMIT
Imparfaits, libres et heureux. Pratiques de l’estime de soi – Christophe André
Et n’oublions pas d’être heureux de Christophe André est un livre sympathique à lire, et qui me conforte dans ma manière d’aborder la psychologie puisque, tout naturellement, j’en était arrivée à cette approche.
La vie est ce qu’on en fait, et nous avons la possibilité de faire des choix qui nous respectent qui nous accompagnent dans notre épanouissement. Imprégnons nous de chaque instant de bien être, des petits comme des grands, et qu’ils servent de terreau à notre propre évolution personnelle.
Thérapie de couple en visio – Un bonne manière de rendre un nouveau souffre et de mettre à plat, de manière apaisée, les conflits dans le but de les résoudre.
La méditation pratiquée régulièrement aide les personnes dépressives à gérer les pensées négatives et les malades à contrôler leurs douleurs chroniques – Geneviève SCHMIT
Bonjour Tout d'abord merci pour votre site très précis et instructif Je connaissais Marie France Hirigoyen sur ce sujet, j'ajoute…
Bonsoir Stéphanie, J'ai répondu assez longuement à cette question dans votre autre commentaire, juste au-dessus. Pour résumer en quelques mots,…
Bonsoir Stéphanie, Merci pour votre témoignage, très clair et très intéressant. Au vu de ce que vous décrivez, il est…
Bonsoir Madame, Merci beaucoup pour cette page. J’aimerais vous poser une question : qu’est-ce qui fait réellement souffrir un pervers…
Bonjour Lili, Merci d’avoir pris le temps de déposer ce long témoignage, et merci également pour vos mots concernant mon…